2 Personen
Zutaten
300g Meeresfrüchte
300g TK Gemüse
Sojasoße
Chilliflocken
50ml Brühe
So gehts
Gemüse dünsten.
Meeresfrüchte mit etwas Öl anbraten, Gemüse zugeben, mit Brühe ablöschen und mit Sojasoße und Chilli würzen. Salz nach Geschmack
Gemüse-Meeresfrüchtepfanne Diät (Werner Sumser)
Gemüse-Meeresfrüchtepfanne Diät (Werner Sumser)
Gemüse-Meeresfrüchtepfanne
2 Personen
Zutaten
300g Meeresfrüchte
300g TK Gemüse
Sojasoße
Chilliflocken
50ml Brühe
So gehts
Gemüse dünsten.
Meeresfrüchte mit etwas Öl anbraten, Gemüse zugeben, mit Brühe ablöschen und mit Sojasoße und Chilli würzen. Salz nach Geschmack
2 Personen
Zutaten
300g Meeresfrüchte
300g TK Gemüse
Sojasoße
Chilliflocken
50ml Brühe
So gehts
Gemüse dünsten.
Meeresfrüchte mit etwas Öl anbraten, Gemüse zugeben, mit Brühe ablöschen und mit Sojasoße und Chilli würzen. Salz nach Geschmack
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