Zutaten
195g Haferflocken
500ml Wasser
80-100g Beerenobst
einige Walnusskerne
Steviazucker
So gehts
3x 65g kernige Haferlocken mit dem Wasser aufkochen, ausquellen und dann abkühlen lassen. Das (gefrostetes)Beerenobst, ein paar Walnusskerne und etwas Steviazucker einrühren.
Hafer und Zimt senken den Blutzucker und entschlacken den Körper. :-) :-)